Qué bien, hemos llegado a otro viernes, a la puerta de un fin de semana, que nos permite tener un pequeño espacio para reencontrarnos con nuestra luz interior. En medio de la pandemia, cada pequeño (o gran) momento de alegría, de paz o simplemente, de serenidad, valen oro. Para recordarnos que, aún en la mayor de las tormentas, hay sitio…
Hay veces, muchas veces, en que cuidamos de otros, de otras: De nuestras plantas, les hablamos, las regamos, las ponemos o quitamos del sol, las fumigamos y, un día, como cualquier otro, se secan. De una mascota, la amamos, la alimentamos, la humanizamos y, un día, como cualquier otro, enferman y mueren. De nuestros hijos e hijas, les damos el…
Somos seres paradójicos: en lo profundo de nuestro ser anhelamos aquello que más tememos. Tal vez sea el éxito profesional, el reconocimiento de nuestro talento, la riqueza merecida por hacer bien nuestro trabajo. Para otras personas puede ser el sentirse amadas y respetadas tal y como son, con sus dificultades y sus maravillas. Podría ser estudiar aquella profesión u oficio…
Qué ocurre cuando un buen día descubres que eres tú la persona tóxica. Tantos textos, mensajes y frases que hablan de tener cuidado con las personas tóxicas de tu entorno y resulta que eras tú la tóxica. Aquí quiero aclarar que nadie es realmente una persona tóxica, somos seres humanos, no sustancias químicas capaces de envenenar a otras. Lo realmente…
El miedo Emoción básica que compartimos con los animales, que nos recuerda que somos mortales y vulnerables. Es tan poderosa que somos capaces de tenerle miedo al miedo: a eso le llamamos ansiedad. Hacemos de todo por evitarla: algunas personas son capaces de llegar a extremos con sus cuerpos y sus mentes con tal de no sentir el miedo de…
Las personas contamos con una inclinación ancestral hacia la ayuda mutua. Forma parte de nuestro bagaje biológico y lo alimentamos siglos tras siglos en nuestra socialización. Claro que hay diferencias culturales y por supuesto existen las diferencias individuales marcadas por trastornos y desviaciones psicofisiológicas y familiares. Me refiero a una cualidad mayoritaria. Que nos ha hecho sobrevivir miles de años.…
Cuando todo es ruido y movimiento. Cuando las dudas, el miedo, la rabia se hacen presentes en tu vida y no te dejan avanzar. Cuando parece que has perdido tu foco, tu norte, tu horizonte. Busca tu centro. Es ese espacio en tu paisaje interior en el que encuentras refugio. Tal vez es un sitio al que acudías en tu…
Tu mente está corriendo, tal vez en círculos, buscando salir de un agujero. Tu cuerpo no para de hacer y hacer para solucionar eso que necesitas, que te agobia, que te asfixia. Tus emociones tal vez están adormecidas o tal vez están siendo abrumadoras e intensas. Entonces es momento de parar. Porque, ¿has pensado qué te ocurre cuando eres…