{"id":1835,"date":"2020-05-04T18:29:25","date_gmt":"2020-05-04T18:29:25","guid":{"rendered":"http:\/\/yiralabrador.com\/?p=1835"},"modified":"2021-02-12T11:57:14","modified_gmt":"2021-02-12T11:57:14","slug":"respirar-para-dejar-de-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yiralabrador.com\/?p=1835","title":{"rendered":"Respirar para dejar de \u201chacer\u201d."},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/yiralabrador.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/respira-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1931\" srcset=\"https:\/\/yiralabrador.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/respira-2.png 940w, https:\/\/yiralabrador.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/respira-2-300x251.png 300w, https:\/\/yiralabrador.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/respira-2-768x644.png 768w, https:\/\/yiralabrador.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/respira-2-770x645.png 770w, https:\/\/yiralabrador.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/respira-2-370x310.png 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Tienes que alcanzar tus objetivos, no pares de moverte, piensa, planifica, busca, haz\u2026sin parar, une cada acci\u00f3n (hecha o pensada) con otra. Sigue adelante, no te detengas. \u00bfLo has logrado? Pero no es suficiente, da el siguiente paso, al siguiente objetivo.<\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p>Y as\u00ed, una hora tras otra, un d\u00eda tras otro. Mensajes que llegan desde fuera, desde las redes sociales, desde tu familia, desde tus amigas\/os.<\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n son mensajes que llegan desde dentro de ti: no s\u00e9 estar sin hacer nada. Qui\u00e9n eres si dejas de hacer algo, de buscar algo, de pensar algo, de necesitar algo. Con prisas, con ansiedad, con exigencias.<\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p><strong>A\u00fan teni\u00e9ndolo todo queremos m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p>Esto nos trae agitaci\u00f3n, confusi\u00f3n, malestar, sensaci\u00f3n de vac\u00edo o sinsentido.<\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p>Entonces podemos acudir a una compa\u00f1\u00eda que nunca falla: <strong>nuestra respiraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p>Podemos buscar un <strong>espacio en silencio<\/strong> para detenernos a observar nuestra respiraci\u00f3n, c\u00f3mo entra y c\u00f3mo sale el aire de nuestro cuerpo. Prestar atenci\u00f3n s\u00f3lo a ese movimiento que nunca para mientras estamos vivos\/as.<\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p>Nuestra mente no sabe no hacer nada. <strong>As\u00ed que le damos una tarea amable: observar c\u00f3mo respiramos<\/strong>. Suavemente. Sin prisas. Sin esperar nada. Sin buscar nada. Cuando inspiro me doy cuenta que lo estoy haciendo. Cuando espiro siento mi espiraci\u00f3n, c\u00f3mo me vac\u00edo por dentro. Y as\u00ed llega la quietud.<\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p>Pararnos para aflojarnos, para <strong>sentir nuestro cuerpo<\/strong>, para tomar conciencia de nuestra vida. Tener la actitud de quien se entrega a un sue\u00f1o reparador: yo ya he hecho bastante por hoy, <strong>me merezco este descanso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p>Desde esa <strong>conexi\u00f3n profunda<\/strong> con nuestro ser que respira, siente y vibra, podemos retomar con una energ\u00eda distinta nuestra vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<\/br>\n\n\n\n<p>Esta vez sin perdernos. Esta vez en <strong>equilibrio con lo que soy y lo que hago.<\/strong> Con la confianza de tener en nuestras manos el poder para cuidar de m\u00ed misma.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Yira Labrador.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tienes que alcanzar tus objetivos, no pares de moverte, piensa, planifica, busca, haz\u2026sin parar, une cada acci\u00f3n (hecha o pensada) con otra. Sigue adelante, no te detengas. \u00bfLo has logrado? Pero no es suficiente, da el siguiente paso, al siguiente objetivo. Y as\u00ed, una hora tras otra, un d\u00eda tras otro. 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