Las personas contamos con una inclinación ancestral hacia la ayuda mutua. Forma parte de nuestro bagaje biológico y lo alimentamos siglos tras siglos en nuestra socialización. Claro que hay diferencias culturales y por supuesto existen las diferencias individuales marcadas por trastornos y desviaciones psicofisiológicas y familiares. Me refiero a una cualidad mayoritaria. Que nos ha hecho sobrevivir miles de años.…
Esta semana murió una mujer muy especial. Lloré su muerte y en ese llanto también lloré a todas aquellas mujeres que guiaron mi camino, un día o una vida y que ya no están. Pensé en qué importante son esas mujeres que nos muestran que a pesar de nuestros errores seguimos siendo personas valiosas. Mujeres que nos apoyan con mirada…
Tu mente está corriendo, tal vez en círculos, buscando salir de un agujero. Tu cuerpo no para de hacer y hacer para solucionar eso que necesitas, que te agobia, que te asfixia. Tus emociones tal vez están adormecidas o tal vez están siendo abrumadoras e intensas. Entonces es momento de parar. Porque, ¿has pensado qué te ocurre cuando eres…
Decía William Shakespeare en su Macbeth: “Dad palabra al dolor: el dolor que no habla gime en el corazón hasta que lo rompe”. Esa es la gran oportunidad que nos da conectar con nuestro dolor, porque a veces sentimos un dolor sordo, un dolor callado, como un ruido de fondo que tratamos de ignorar, pero que no nos deja respirar,…
La compasión es un estado amoroso por una misma y por las otras personas. Se sustenta en el sentido del bien común. Si yo me amo también puedo amar/querer al otro/a. Esto es revolucionario. Porque se nos ha enseñado que amarnos a nosotras mismas es igual a egoísmo, pero esto es una confusión. Porque si miras con atención, ¿qué significa…
Tienes que alcanzar tus objetivos, no pares de moverte, piensa, planifica, busca, haz…sin parar, une cada acción (hecha o pensada) con otra. Sigue adelante, no te detengas. ¿Lo has logrado? Pero no es suficiente, da el siguiente paso, al siguiente objetivo. Y así, una hora tras otra, un día tras otro. Mensajes que llegan desde fuera, desde las redes sociales,…