Qué ocurre cuando afuera hace calor, pero tu interior no para de tiritar de frío. Cuando afuera hace frío y tus tripas arden. Cuando la mano que te toca es suave, pero sientes que te araña. Cuando los gritos los oyes como susurros. Qué ocurre cuando dices: voy, vamos, anda. Y tus pies no obedecen, se quedan quietos. Nada se…
Somos seres realmente admirables. Capaces de levantarnos cada mañana y a pesar de nuestros dolores y cicatrices, construir un nuevo día. A la vez que somos capaces de abrazar viejas maneras de hacer las cosas, aunque nos cueste la vida. A decirnos al espejo que mal nos vemos. A comer de manera insana pensando que mañana lo haremos bien. A…
¿Y si eso que tanto buscas lo tienes cerca, muy cerca de ti? Cuando somos bebés, toda nuestra energía, nuestro Ser, está concentrado entre nuestra piel y nuestros huesos. Somos criaturas perfectas, completas, en profunda conexión con nuestro origen. No hay pensamientos sobre si nuestro cuerpo está gordo o demasiado delgado. Ni por asomo nos cuestionamos si somos capaces de…
El miedo Emoción básica que compartimos con los animales, que nos recuerda que somos mortales y vulnerables. Es tan poderosa que somos capaces de tenerle miedo al miedo: a eso le llamamos ansiedad. Hacemos de todo por evitarla: algunas personas son capaces de llegar a extremos con sus cuerpos y sus mentes con tal de no sentir el miedo de…
Cuando todo es ruido y movimiento. Cuando las dudas, el miedo, la rabia se hacen presentes en tu vida y no te dejan avanzar. Cuando parece que has perdido tu foco, tu norte, tu horizonte. Busca tu centro. Es ese espacio en tu paisaje interior en el que encuentras refugio. Tal vez es un sitio al que acudías en tu…
Todos somos seres mestizos. Venimos de una madre y de un padre, tan diferentes entre sí que se nos hace increíble comprender cómo se unieron para darnos la vida. De ahí que seamos personas llenas de contradicciones: un día nos sentimos felices, llenas de alegría y de esperanzas; y al otro, nos hundimos y nos sentimos seres despreciables o sin…
Cuando llega la oscuridad, es decir, la depresión, la ansiedad, la angustia, nuestra vitalidad se reduce al mínimo. Nuestro sistema nervioso, nuestro cuerpo se constriñe, deja de vibrar, subsiste. El impulso vital se reduce a sobrevivir en medio del caos emocional, de los pensamientos oscuros, del dolor del cuerpo y de la mente. Pareciera que nunca fuese a terminar. Entonces…
Tienes que alcanzar tus objetivos, no pares de moverte, piensa, planifica, busca, haz…sin parar, une cada acción (hecha o pensada) con otra. Sigue adelante, no te detengas. ¿Lo has logrado? Pero no es suficiente, da el siguiente paso, al siguiente objetivo. Y así, una hora tras otra, un día tras otro. Mensajes que llegan desde fuera, desde las redes sociales,…