Esta semana murió una mujer muy especial. Lloré su muerte y en ese llanto también lloré a todas aquellas mujeres que guiaron mi camino, un día o una vida y que ya no están. Pensé en qué importante son esas mujeres que nos muestran que a pesar de nuestros errores seguimos siendo personas valiosas. Mujeres que nos apoyan con mirada…
Cuando todo es ruido y movimiento. Cuando las dudas, el miedo, la rabia se hacen presentes en tu vida y no te dejan avanzar. Cuando parece que has perdido tu foco, tu norte, tu horizonte. Busca tu centro. Es ese espacio en tu paisaje interior en el que encuentras refugio. Tal vez es un sitio al que acudías en tu…
Tu mente está corriendo, tal vez en círculos, buscando salir de un agujero. Tu cuerpo no para de hacer y hacer para solucionar eso que necesitas, que te agobia, que te asfixia. Tus emociones tal vez están adormecidas o tal vez están siendo abrumadoras e intensas. Entonces es momento de parar. Porque, ¿has pensado qué te ocurre cuando eres…
Todos somos seres mestizos. Venimos de una madre y de un padre, tan diferentes entre sí que se nos hace increíble comprender cómo se unieron para darnos la vida. De ahí que seamos personas llenas de contradicciones: un día nos sentimos felices, llenas de alegría y de esperanzas; y al otro, nos hundimos y nos sentimos seres despreciables o sin…
Cuando llega la oscuridad, es decir, la depresión, la ansiedad, la angustia, nuestra vitalidad se reduce al mínimo. Nuestro sistema nervioso, nuestro cuerpo se constriñe, deja de vibrar, subsiste. El impulso vital se reduce a sobrevivir en medio del caos emocional, de los pensamientos oscuros, del dolor del cuerpo y de la mente. Pareciera que nunca fuese a terminar. Entonces…
Decía William Shakespeare en su Macbeth: “Dad palabra al dolor: el dolor que no habla gime en el corazón hasta que lo rompe”. Esa es la gran oportunidad que nos da conectar con nuestro dolor, porque a veces sentimos un dolor sordo, un dolor callado, como un ruido de fondo que tratamos de ignorar, pero que no nos deja respirar,…
La compasión es un estado amoroso por una misma y por las otras personas. Se sustenta en el sentido del bien común. Si yo me amo también puedo amar/querer al otro/a. Esto es revolucionario. Porque se nos ha enseñado que amarnos a nosotras mismas es igual a egoísmo, pero esto es una confusión. Porque si miras con atención, ¿qué significa…
Tienes que alcanzar tus objetivos, no pares de moverte, piensa, planifica, busca, haz…sin parar, une cada acción (hecha o pensada) con otra. Sigue adelante, no te detengas. ¿Lo has logrado? Pero no es suficiente, da el siguiente paso, al siguiente objetivo. Y así, una hora tras otra, un día tras otro. Mensajes que llegan desde fuera, desde las redes sociales,…